26 november
hoi allemaal
ik heb al heel lang niks meer van me laten horen,en ik denk dat het nu wel weer tijd is om een nieuwsberichtje te schrijven
Na de grote vakantie ben ik van balk gevallen met flikhalf ,en blesseerde toen mijn linkerpols
Hij was heel erg dik en ik ben toen s'avonds gelijk naar het ziekenhuis gegaan
Daar hadden ze foto's gemaakt en zeiden dat het zwaar gekneusd was en dat het tijd nodig had om weer te genezen.
Maar als ik de volgende dag meer pijn zou hebben moest ik terugkomen en dan zouden ze er een spalk om doen van gips
Dus de volgende dag afgewacht
Ik had toen de openingsbbq bij svod en daar zeiden ze dat ik echt terug moest gaan,en dat hebben we toen ook gedaan
Er werd toen een gipsspalk voor een week erom gedaan
Na een week werd het eraf gehaald en het zag er beter uit
Maar het deed nog steeds pijn.
Dus toch weer naar de huisarts gegaan en die maakte een afspraak om een echo en een nieuwe fotoo te laten maken.
Bij de echo zagen ze dat ik waarschijnlijk toch een breuk had gehad en dat er langer gips om had gemoeten,maar helemaal zeker waren ze niet.
Ik moest naar de orrthopeet.
Daar ben ik 2 weken geleden heengeweest en hij ging drukken en trekken aan mn pols en zei dat het nog niet goed voelde,en ik moest ff fotoos maken,
Dus even naar de andere kant gelopen,fotoos gemaakt en weeer naar de orhtopeet gegaan.
Die zag gelijk dat mijn groeischijf gebroken was geweest.
Maar doordat er om de botten van kinderen een hele stugge weefsellaag zit,heeft dat de breuk op de plaats gehouden waardoor ze toen niet hebben gezien dat ie gebroken was.
Hij zei gelijk dat als er 3 weken gips om was geweest dat het dan gelijk goed was gegaan en het nu helemaal hersteld zou zijn.
Maar omdat ik gewoon alles ermee heb gedaan,zover als het me lukte,is het langzaam gaan genezen.
Hij keek naar mijn ander polsblessure van vorig jaar en dat heeft 1 jaar nodig gehad om te herstellen,,daar kon ie ook op de fotoos zien dat die ook gebroken was geweest.
Het komt wel weer goed allemaal alleen heeft het tijd nodig
Ik mag gewoon alles doen nu,alleen als ik last krijg moet ik rustig aan doen,en dan kan het volgend jaar weer helemaal beter zijn.
Ik heb gewoon met gebroken polsen geturnt,haha
Na de grote vakantie kregen we ook een nieuwe trainer erbij,,joas bredewout
Hij heeft geturnd in Heereveen.
Met hem had ik altijd het gevoel dat ik meer kon en ik vond de trainingen altijd erg leuk met hem.
Totdat hij liet weten dat hij niet meer bij svod training wou geven en naar een andere vereniging op zoek ging.
Dat vond ik niet leuk .
Toen ben ik gaan nadenken over wat ik wou,,en ik had al in mn hoofd dat als joas een keer weg zou gaan ik met hem mee wou.
De zin in trainen werd steeds minder bij mij en zo kwamen er onenigheden.
Ik heb toen met mijn ouders erover gepraat en die zeiden dat ik moest doen wat ik zelf graag wou
NOU,,dat was dus met joas mee.
Hij liet weten dat hij naar TCT hengelo zou gaan.
Ik weet natuurlijk dat dat geen topsportvereninging is en dat ik daar veel minder uren kan trainen,maar toch wou ik dit graag gaan proberen.
Ik train er nu 2 weken,en ik heb mijn draai daar gevonden.
Veel meisjes kende ik eigenlijk al van regiowedstrijden.
Ze zijn allemaal erg aardig en het is er erg gezellig in de zaal
Ik train nu de helft minder aan uren
Bij svod deed ik 9 trainingen van 28 uur,en nu heb ik 5 trainingen van 15 uur.,en geen ochtendtraining geen meer.
Ik train nu op maandag,woensdag,vrijdag,zaterdag en zondag
Ik blijf in deventer op school en ga naar schooltijd met de trein naar de turnhal ,en savonds weer terug met de trein.
Het is allemaal heel goed te doen.
Ben met nieuwe onderdelen bezig waarvan ik altijd dacht dat ik die nooit zou kunnen leren
Ik durfde ze zelfs niet eens.
Ben bezig geweest met mijn nieuwe vloeroefening,die is gemaakt door joas,en ik vind hem zelf erg mooi!!
Over 2 weken heb ik de regiowedstrijd,alleen ik ben nog niet klaar met al die nieuwe onderdelen,dus nog even de oude onderdelen.
groetjes en tot gauw,raffaella
|
6 september
hoi allemaal
tis eigenlijk al weer heel lang geleden dat ik wat geschreven heb.
Het nieuwe turnseizoen is weer begonnen dus het werd ook eens tijd dat ik een berichtje ga maken
Ik ben al weer iets van 6 weken aan het trainen
In deze weken heb ik al wel weer wat pechdingen gehad
Eerst had ik iets in mn bovenbeen wat pijn deed,en waarschijnlijk was dat een scheurtje dus moest het even rustig aan doen,mocht niet springen
En toen dat over was kreeg ik iets aan mn pols
Met flikhalf op balk zette ik mn hand verkeerd op de balk en viel en mn pols werd toen heel erg dik
We zijn toen naar het ziekenhuis gegaan maar er bleek niks gebroken te zijn,alleen zwaar gekneust zeiden ze en ik kon gewoon zonder tape en gips
Maar als het pijnlijker zou gaan worden moest ik terug komen
We hebben de volgende dag toch maar weer gebeld want ik kon er echt niks mee,en wer er supersjagie van,,alle bewegingen die ik maakte deden pijn
Dus hebben ze toch nog voor een week gips erom gedaan,voor de rust
Het voelde gelijk beeter aan,en ik had zo minder pijn.
Maandag mag het er af.
Mijn broertje had die week ervoor ook al een ongelukje bij de turntraining,,had zich met overstrekte armen opgevangen toen ie na de arabier een flikflak wou maken en wat niet lukte.
Hij had het wel een beetje veel erger,,zijn elleboog stond heel raar en was heel dik
Na fotoos te hebben gemaakt,konden ze geen breuk zien,maar merkten na onderzoek wel dat zijn elleboogbanden waren ingescheurt
Dus ook gips,alleen hij heeft 3 weken gips,,dat mag er donderdag af.
Iedereen ging tegen esmeralda zeggen dat ze ook nog ff wat geks moest doen,want dan hadden we alle 3 gips,haha
Gelukkig heeft zij geen pech gehad.
groetjes raffaella
29 juni
|
Khad 2 weken geleden het nk,,(de dagen ervoor waren we gaan trainen bij pro patria wat erg leuk was).
Dat had ik daarvoor al 2 keer moeten overslaan,dus ik was erg blij dat ik er dit jaar weer eens mocht staan.
Kheb de laatste tijd niet zo veel tijd gehad,dus een berichtje schrijven over het nk had ik nog niet gedaan
Ik werd 12de,,khad niet zo heel veel totaal gescoort,maar ik was wel tevreden over de wedstrijd
Deed voor het eerst dubbel salto op vloer,en reus heel op brug in mn oefeningen.
Andere onderdelen ben ik nog niet klaar voor.
afgelopen weekend hadden we de FAME-OPEN,Daar had ik erg veel zin in.
Loes linders en fieke willems en sherine el zeiny deden ook mee
Er deden 11 landen mee.
ik zat samen met marlies,naoual,tess en tessa in het groepje en we hebben veel lol samen gehad.
Ik vond niet alle toestellen fijn ,waaronder vloer,,en naar mijn gevoel kon ik beter geen dubbelsalto springen,dus heb dat ook niet gedaan,wel haalde ik toestelfinale vloer,,kwas 5de
Op brug ging het niet helemaal geweldig,,met paksalto raakte ik de grond en met wappertje stond ik stil
Op sprong had ik toestelfinale gehaald.
Van balk viel ik 2 keer,,losse radslag en flikhurk
Zondag de toestelfinale,,ik werd 2de op sprong en 4de op vlloer.
Nadat de wedstrijd afgelopen was zijn we met zn allen naar de hockeyvereniging gegaan,want daar gingen we als afsluiting barbequen.
Deze week zijn we aan het afbouwen en dan hebben we 3 weken vakantie en dan beginnen we weer aan een nieuw seizoen
Jammer genoeg gaan we dit jaar niet op vakantie,,maar wel gaan we wat dagkjes naar een paar pretparken,zoals movieworld en fantasialand.
Ik blijf lekker topsport doen en na de vakantie ga ik naar een andere lokatie van school om daar 3 Theoretisch te gaan doen.
groetjes raffaella |
10 juni
heey allemaal..!!!
Dit weekend had ik de halve finale in Enschede.
we zijn eerst op stage geweest en hebben we in twello getraind.
zondag ochtend had ik de eerste wedstrijd.
we hadden eerst groot inturnen.
met de wedstrijd begon ik op sprong.
het ging best wel goed....maar mijn uitgangswaardes zijn nog niet zo hoog.
ik mag gelukkig gewoon meedoen met het NK, en ik ben al veel bezig met nieuwe onderdelen.
volgende week gaan we misschien nog op stage voor het NK.
binnenkort hebben we ook nog het Fame-Open.
Na het nk zal ik nog een berichtje schrijven.
xxx raffaella
7 april
heee...!!
Afgelopen weekend ben ik samen met Sanne joustra en Elze geurts naar praag geweest...
we gingen met het vliegtuig. donderdag ochtend zijn we eerst naar Dortmund gereden want vanuit daar zouden we met het vliegtuig gaan.
Het was ongeveer 2 uurtjes vliegen, maar we waren er al heel snel.De wedstrijd was alleen vloer en balk,want een meisje uit Tsjechie had op de Olympische spelen zich voor die 2 toestellen geplaatst, en werd ook nog Olympische kampioen op balk en dus daarom zou er een toestel finale zijn op balk.
Toen we op het vliegveld in Praag aankwamen werden we opgehaald door een man van de wedstrijd.
Hij bracht ons naar het hotel toe.
Om half 4 mochten we trainen.
we gingen met de tram naar de zaal toe.
het was niet echt een hele fijne zaal,er was een hele harde balk en een oude vloer.
Toen bleek dus dat we daar ook nog een wedstrijd hadden.
daar waren we niet echt blij mee.
Vrijdag ochtend zijn we naar de stad in praag geweest, dat was best gezellig.
s'middags gingen we trainen.
zaterdag ochtend hadden elze en sanne wedstrijd.
s'middags had ik wedstrijd.
gelukkig waren er nog Belgische meiden waar we nog een beetje mee konden praten,en ook engelse meisjes hebben we veel mee gekletst.
mijn wedstrijd ging best wel goed,op balk was ik 1 keer gevallen met salto voorover, en vloer ging goed.
het gaat nu ook weer goed met mijn pols,en ik was blij dat ik de wedstrijd mee kon doen.
uiteindelijk ben ik 1ste geworden en kreeg ik 50 EURO..!!
ik had ook toestelfinale balk, maar die kon ik niet meer meedoen want Sanne en Elze hadden de volgende dag de 1ste plaatsing wedstrijd in lekkerkerk.
xxxxx raffaella.
4 maart
hier dan maar weer eens een berichtje van mij
Ik had al een hele tijd last van mijn rechterpols,en dit werd steeds erger en ik kon er haast niks meer mee doen
Dus zijn we naar de huisarts gegaan en die verwees ons door naar de orthopedist
Die had de fotoos bekeken die ik had laten maken en hij zei dat ie dat nog niet bij iemand had gezien
Hij dacht dat ik een keertje in een tarining miss gevallen was en een breuk in mn groeischijf van mn pols had opgelopen
En dat dat was gaan herstellen zonder rusten,waardoor ik deze pijnklachten kreeg,,het erg steken in mn pols
En omdat hij er wel iets aan zag maar niet wist wat het was moest ik een paar weken geleden onder de mri en skeletscan
Vandaag moest ik langskomen voor de uitslag en deze was gelukkig goed
Het ziet er dus naar uit dat ik een scheurtje heb gehad in de groeischijf van mn pols en als het goed is gaat dat vanzelf weer goed komen
Hij snapte alleen niet zo goed dat ik dat nooit gemerkt heb,dat ik bv gevallen ben en erg pijn kreeg,maar ach,ik heb ook door geturnt zonder dat ik wist dat ik een gebroken vinger had,haha
Ik was heel erg blij,want ik heb heel veel weken haast niks kunnen doen want ik moest er rustig mee aan doen,,en nu kan ik mooi weer gaan trainen voor de wedstrijden.
Afgelopen week kwam mijn nieuwe turnpakje uit amerika
Deze had ik gekregen van de ouders van elze omdat elze elke week op dinsdag bij mij logeert .
Zij heeft er ook eentje gekregen
liefs raffaella
29 januari
hee allemaal..!
afgelopen weekend was de 3de regio wedstrijd.
ik heb niet alle toestellen gedaan,ik heb een blessure aan mijn pols.
bijna 3 weken geleden moest ik foto's laten maken van mijn pols.
nu blijkt dar er ooit een scheurtje in mijn groeischijf heeft gezeten, maar daar wist ik niks van.
En omdat dat geen rust heeft gehad is het niet goed genezen.
nu moet ik 4 februari naar de orthopeed, en die gaat verder vertellen.
Dit weekend heb ik alleen balk en sprong gedaan.
alleen op balk heb ik niet alles gedaan wat in mijn oefening zit.
binnekort zal ik weer wat van mij laten horen als ik uitslag het van de orthopeed.
xxx raffaella.
14 januari
Heee allemaal...!
hier eindelijk weer een berichtje van mij...!
ik heb dit seizoen al weer een paar wedstrijden gehad.
Het gaat best wel goed.
Ik ben op de training hard bezig met nieuwe onderdelen.
Gister had ik alweer de 2de regio wedstrijd,in onze eigen turnzaal.
Het ging niet helemaal geweldig...
Maar ik heb iets met mijn pols,ik heb er heel veel last van,en heb op de trainingen niet echt goed kunnen voorbereiden voor de wedstrijd.
deze week moet ik naar de dokter,en moet ik foto's laten maken.
Over 2 weken heb ik de regio finale.
Ik weet nog niet of ik wel alle toestellen ga doen.
Binnenkort zullen jullie weer wat meer van mij horen;)
xxx raffaella.
1 december
hoi allemaal
hier ff een kort berichtje
morgen heb ik mn eerste wedstrijd,regiowedstrijd,in twello
Ik doe nog niet alle nieuwe onderdelen want daar ben ik nog niet mee klaar
Maar ik heb er heel veel zin in
En volgende week gaan we naar luxemburg voor de cristmas cup
ook hebben we allemaal een nieuw clubpakje,eindelijk is ie klaar en ik vind hem erg mooi
groetjes raffaella
16 oktober
Hoihoi
Ik heb al heel lang niks meer op mijn website geschreven,maar dat komt ook gewoon dat er nog niet zoveel is om over te schrijven,,tenminste niet over het turnen.
Ik zit in de 2de klas van de middelbare,,ik deed eerst theoretisch havo,maar na de vakantie ben ik een stapje terug gegaan en nu doe ik kader theoretisch.
Mijn mentor dacht dat dat iets beter voor me was omdat ik dat beter kon combineren met de trainingen.
Maar misschien dat ik toch voor de havo ga kiezen,want ik vind het niet zo heel moeilijk.
Alleen school en turnen samen is een beetje veel,vooral omdat ik lang naar school moet.
Meestal heb ik net een half uurtje dat ik thuis kan zijn en dan naar de training ga.
Ik heb ochtendtraining op maandag,woensdag en donderdag.
En dan gewoon 6 keer per week van half 5 tot 8 uur.
Sinds een aantal weken traint mijn oude turnmaatje Sanne Joustra uit oldenzaal met me mee,en dat vind ik supergezellig,,we hebben het echt heel erg leuk samen in ons groepje.
Misschien morgen een fotoo van ons samen
Ik ben met een aantal nieuwe onderdelen bezig
-vloer:dubbelhurk
-sprong:youchenko
-brug:paksalto en ginger
-balk:flikhalf,flikheel en flikhurk
Met wedstrijden zijn we niet bezig,,dat hadden we vorig jaar heel veel gedaan maar dan kan ik niet echt gaan trainen op nieuwe onderdelen,dus dit jaar ff geen buitenlandse wedstrijden:P
Groetjes raffaella
10 juli
HOI ALLEMAAL
IK WENS JULLIE ALLEMAAL EEN HELE FIJNE VAKANTIE EN SPREEK IEDEREEN IN HET NIEUWE SEIZOEN WEL WEER
IK GA 14 JULI T/M 5 AUGUSTUS LEKKER NAAR SARDINIE
LIEFS RAFFAELLA
23 juni
Heeey allemaal!!
Hier weer een berichtje over het weekend.
Dit weekend heb ik wedstrijd gehad.
Het fame svod open.
Zaterdag hadden we de meerkamp en zondag waren er toestelfinales.
Er deden 9 landen mee over de hele dag.
Het was een hele leuke wedstrijd ,want er deden meisjes mee waar we ook tegen moesten in Hongarije en Malmedy, zoals Bertha Gondos uit hongarij en Laura svilpaite uit litouwen.
Vrijdag hebben we eerst nog in de wedstrijd zaal getraind.
Zaterdag met de wedstrijd zat ik samen met Sharin Sterling in het groepje.
We hadden groot inturnen.
Met de wedstrijd begonnen we op balk.
Met inturnen ging het heel goed,en ik hoopte dat het ook zo ging in de westrijd,en gelukkig ging dat ook!
Ik was geen 1 keer gevallen en daar was ik heel blij mee.
Op vloer zou ik 2 nieuwe dingen doen,2enhalfe schroef achterover en 3voudig pirouette.
met inturnen lukte dat ook heel goed.ik zou 2enhalfe schroef eigenlijk in de 1ste serie doen,maar toen lukte het niet,en toen deed ik hem maar in de 2de serie.gelukkig lukte het toen wel.
op sprong ging ik voor de toestelfinale en deed ik 2 verschillende sprongen.
overslag salto gehurkt en tshoekehara gehoekt.
die lukte ook allebei helemaal.
Als laatst hadden we brug,dat ging niet helemaal goed,,ik had met overzwaaitje mijn voeten aan de grond en daardoor viel ik met kiphandstand,,en toen viel ik daarna nog eens met zolodraaihandstand.
Maar gelukkig waren de andere toestellen wel gelukt.
Uiteindelijk ben ik 7de geworden,,en had ik nog 3 toestelfinales sprong,vloer en balk.
Zondag.
Zondag hadden we weer groot inturnen.
We begonnen op brug ,maar dat had ik niet dus moest ik wachten.
Daarna balk,,het ging iets minder als zaterdag,,ik was 1 keer gevallen en had nog een paar wiebels.
Toen hadden we vloer dat ging weer helemaal goed.
En als laatst had ik dan nog sprong.
Die ging nog beter als zaterdag...
Uiteindelijk ben ik nog 3de geworden op sprong,,en daar was ik heel blij mee!!
We hebben nu ongeveer nog 2,5 week training en dan ga ik lekker 3 weken naar Sardinie..
En daarna ga ik weer hard trainen voor volgend seizoen,,en hopelijk lukken de wedstrijden dan weer wat beter.
Xxx en veel liefs raffaella
23 juni
Hoihoi
Hier de informatie voor het FAME-OPEN toernooi in deventer
VRijdag 29 juni
14.00 – 16.00 Training blok 1
16.00 – 18.00 Training blok 2
18.00 – 20.00 Training blok 3
Zaterdag 30 juni
09.00 uur Algemene warming up wedstrijd 1 – General warm up competition 1
(B1, - B3, B4)
Jury vergadering – Judges meeting
09.10 uur Inturnen per toestel – warm up on apparatus
10.25 uur Begin wedstrijd 1 - Start of competition 1
13.30 uur Einde wedstrijd 1 - End of competition1
13.35 uur Prijsuitreiking – Award ceremonie
14.00 uur Algemene warming up wedstrijd 2 – General warm up competition 2
(B2, A1 – A2, A3, A4)
Jury vergadering – Judges meeting
14.10 uur Inturnen per toestel – warm up on apparatus
15.10 uur Begin wedstrijd 2 - Start of competition 2
17.15 uur Einde wedstrijd 2 - End of competition 2
17.20 uur Prijsuitreiking – Award ceremonie
Zondag 1 juli
08.45 uur Jury vergadering – Judges meeting
09.00 uur Algemene warming up wedstrijd 1 – General warm up competition 1
(pré instap)
09.10 uur Begin wedstrijd 1 - Start of competition 1
12.00 uur Einde wedstrijd 1 - End of competition1
12.05 uur Prijsuitreiking – Award ceremonie
13.00 uur Algemene warming up wedstrijd 2 – General warm up competition 2
Toestelfinales – Apparatus finals
Jury vergadering – Judges meeting
13.10 uur Inturnen per toestel – warm up on apparatus
14.10 uur Begin wedstrijd 2 - Start of competition 2
16.45 uur Einde wedstrijd 2 - End of competition 2
16.50 uur Prijsuitreiking – Award ceremonie
18 juni
Hoi
Volgende weekend hebben we bij Ons in de sporthal,de FAME-OPEN
Voor
FAME SVOD open hebben zich reeds ruim 60 turnsters uit 9 landen aangemeld, te weten:
Zweden
Denemarken
Duitsland
Litouwen
Malta
Tsjechie
Belgie
Jordanie
Hongarije
Ook doen er wat clubs uit Nederland mee,zoals pro patria en......
Zaterdag is de wedstrijd en zondag zijn de toestelfinales
Als ik de indelingslijst heb gekregen zal ik deze op mijn site laten zetten
Groetjes raffaella
5 juni
Zondag had ik de halve finale
Ik had de dagen ervoor vrij van school gehad om wat uurtjes te kunnen trainen.
De wedstrijd ging best goed,behalve dan brug,daar had ik net teveel fouten gemaakt waardoor mijn cijfer onder de 10 kwam.
Balk vond ik heel goed gaan,viel er maar 1 keer af(net 1 keer teveel,haha)
Alleen vonden we dat het cijfer erg tegenviel.
Helaas had ik dus ook niet genoeg punten om door te gaan naar de finale.
Dit vind ik heel erg jammer,vorig jaar lukte het me ook al niet.
Maandag was ik jarig,ben 13 geworden.
Ik moest gewoon tot 15.15 naar school en daarna gewoon naar de training.
Tussendoor was er visite,en toen ik om half 9 thuiskwam kwamen er nog wat mensen.
Ik kreeg te horen dat ik in de Stentor stond met een grote fotoo aan de brug en een heel mooi stukje.
Dat was toch nog een heel leuk cadeau wat ik heb van de halve finale.
Tijdens de wedstrijd stond er een man te fotograferen toen ik op brug bezig was,,later hoorde ik dat ie van de krant was.
Gelukkig heb ik nog wel een heel leuk toernooi van onze vereniging,waar 9 landen aan mee doen,dus heb ik nog 3 weken de tijd om hard aan mn brug te werken.
Dit toernooi is 30 juni/1 juli
Ik wil nog even iedereen heel erg bedanken voor de leuke en lieve berichtjes en felicitaties in mijn gastenboek en op hyves.
Groetjes en xxxxies raffaella
20 mei
Hoi
Lekker een paar dagen vrij gehad doordat het Hemelvaart was
Ik heb niet echt veel gedaan,Sharin was met hemelvaartsdag bij ons en bleef ook maar gelijk bij me logeren,vrijdagochtend gewoon getraint en daarna met een paar turnvriendinnen afgesproken en op de trampoline bij Marthe geweest.
Dat was superleuk,en we hebben heel erg lol gehad,vooral omdat er eentje uit zn broek scheurde
Volgend weekend hebben we een toernooi in VERVIERS.
Daar heb ik super veel zin in,
Met mijn beenspier gaat het gelukkig al weer wat beter,hij is niet meer zo stijf en ik kan al weer veel beter hard lopen en sprong doen.
Liefs raffaella
14 mei
Hoi
Hier een verslagje van mijn wedstrijd in waalwijk
Zoals altijd had ik er weer zin in,alleen had ik nog steeds last van mijn linkerbovenbeenspier
De hele week heb ik me laten maseren met die warme zalf,maar helaas heeft dat niet geholpen.
Zondagmorgen had ik er nog net zoveel last van als daarvoor,maarja,ga mijn best gewoon doen dacht ik.
Mijn brug ging opzich wel goed alleen hing ik weer stil na wappertje,op de een of andere manier ga ik te hard en ben ik een beetje te snel bij de hoge ligger,kweet het niet,en met afsprong met mn handen aan de grond doordat ik iets te snel na reus de ligger losliet.
Op balk...na salto a.o flikflak glee ik er af en vanaf toen deed het erg pijn,de rest lukte toen ook niet meer.
Vloer lukte aardig en met sprong heb ik maar niet ingeturnt en toen ik aan de beurt was heb ik een overslag gesprongen,want het lukte echt niet.
Tijdens de wedstrijd weer veel massage gehad van cristien en een warme zak van de EHBO.
Helaas de laaste plaats voor mij deze wedstrijd,en miss ook geen plaatsing voor de halve finale
Dat vind ik wel erg jammer,want die word gehouden in onze sporthal.
Vandaag ben ik naar de fysio geweest en die is er met zo'n apparaatje van geluidsgolven overheen gegaan.
Het moet vanzelf weer over gaan.
Als ik toch door ben spring ik een gat in de lucht en als ik niet door ben heb ik vreselijk de pest erin.
Over 2 weken heb ik een toernooi in Verviers en eind juni de FAME OPEN,waar veel buitenlandse clubs aan mee doen.
groetjes raffaella
11 mei
Ff een klein berichtje
Omdat er nog niet genoeg geblesseerde meisjes zijn,doe ik ook maar even mee!!!!!!!!!!
Deze week had ik opeens last van mijn linkerbovenbeen spier.
Ben net naar de fysio geweest,,en die zei dat het in mijn spier geschoten en overbelast is en dat ik veel moet masseren.
Hij heeft erg hard zitten voelen en nu doet zelfs lopen al pijn.
Nouja,heb nog even de tijd totdat het zondag is.
Met sprong heb ik het er het meeste last van,vooral als mijn been naar achteren gebogen is.
Ik zie het wel zondag,en anders is het pech hebben
Groetjes raffaella
3 mei
Hoiiiiiiiiii
Vorige week had ik van school uit het NK schoolspringen,smorgens eerst nog even met z'n allen geoefend,en daarna met mijn trainer en frieda en nog een ouder naar delft gereden
Het was heel erg leuk,savonds zijn we nadat we uit een file kwamen lekker naar de macdonalds geweest met zn allen
Zaterdag ben ik naar het Ek gaan kijken.
Het was eerst nog niet zeker of ik er wel heen kon want ik had geen vervoer,maar ik kon met elze meerijden dus daar was ik heel erg blij mee.
Deze week hebben we schoolvakantie,,,en ook best veel vrij van turnen.
Ik heb zondag nog getraint en vandaag(Donderdag) is weer de eerste training.
Groetjes raffaella
16 april
Zondag vertrokken we al best wel heel erg optijd naar friesland.
We pikten eerst mijn opa en oma op en reden toen door naar franeker.
Daar hebben we eerts lekker in de cafetaria gegeten.
HAHA,,,iedereen ging aan de patat,maar esmeralda en ik namen gewoon een belegt broodje hoor,alhoewel,,mijn broodje was een broodje kroket.,
Ik heb een groot gedeelte van de 2de wedstrijd gezien,daar moesten een paar junioren van svod meedoen.
De 3de wedstrijd moesten marthe en ik.
Marthe zat op baan 1 bij de 1ste divisie,dus helaas niet bij mij.
Ik moest weer op sprong beginnen.
Deze keer zou ik sukahara doen.
Helaas ging het mis met de landing.
Daarna brug,,,die ging al helemaal de mist in.
Ik raakte de grond na overzwaaitje want ik ging iets te hard,,en toen ik wappertje moest doen kwamen mijn voeten bijna over de hoge legger zodat ik het niet goed kon afmaken en weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer eens stil hing,,,en toen ook nog een op de hoge legger oversloeg.
Maar gelukkig ging afsprong weer beter dan de vorige wedstrijden.
Daarna naar balk.
In opmeer was ik veel te vaak eraf gevallen dus ik wou hem ook eens laten zien zoals ie wel kan,,,en,,,,hij ging helemaal goed,,gelukkig want de andere 2 toestellen waren ook al niet al te best.
Laatste was vloer en die vond ik zelf helemaal goed gelukt,,3 seeries stond ik gelijk stil ,alleen bij de laatste een klein nahupje,,,maar toen zag ik mijn cijfer en die vond ik best laag,nouja het zal dan wel.
Het was een superwarme dag en vooral in de zaal was het heel erg benauwd.
Over 4 weken de 3de plaatsingswedstrijd in waalwijk en dan wil ik een keer een goede wedstrijd kunnen laten zien.
Na de wedstrijd zijn we naar het plaatsje grou gereden.
Esmerlalda en lorenzo waren daar vorig jaar geweest in de vakantie en het was wel leuk om te laten zien hoe het daar was.
We zijn er even doorheen gelopen en hebben lekker ergens wat gedronken.
Maar we konden niet zo lang blijven want het was al best wel laat en we moesten nog een eind naar huis rijden en gewoon de volgende dag weer vroeg op.
Half 11 lag ik in bed.
Xxxies raffaella
3 april
In het afgelopen weekend had ik heel erg veel zin in
Mijn beste vriendin sharin kwam logeren en ik had de 1ste plaatsingswedstrijd in opmeer.
We waren zaterdagmiddag(eigenlijk veel te laat)naar Zwolle gereden,want mijn ouders gingen een nieuwe fotoocamera kopen,en ons hadden ze daar in het zwembad afgezet.
Helaas ging het zwembad daar al om half 5 dicht dus konden we jammergenoeg maar iets meer als een uur zwemmen.
We vonden het echt heel jammer want het was leuk daar.
We wouden eerst naar de trampolines in ballorig maar omdat ik de volgende dag een wedstrijd had was dat niet zo' n goed idee.
Savonds hebben we de nieuwe camera uitgeprobeert,Sharin en ik waren model
We hadden 2 jaar geleden ook veel van zulke fotoos gemaakt en sommigen zoals in handstand en op de picknicktafel hebben we precies hetzelfde gedaan,,,zo konden we mooi het verschil zien hoe we toen waren.
Zondag had ik de 3de wedstrijd,,,we gingen tegen half 1 van huis en kwamen steeds in files te staan,ongeveer om 3 uur waren we er,en hebben wat gegeten in de kantine.
Over de wedstrijd.
Ik had er weer heel veel zin in.eerst groot inturnen,ging best goed.
Nouja,ik hoef er eigenlijk niet zo veel over te schrijven want jullie kunnen mijn filmpje wel zien.
Sprong ging wel goed,maar ik had een verkeerde aanloop dus was bang verkeerd uittekomen
Balk ging niet zo heel goed en op balk was ik zo erg zenuwachtig dat ik de bibbers in mijn benen had,heel erg,,,viel er dus ook 3 keer vanaf en ook nog eens met de afsprong naast de mat :S.
Op vloer ging het aardig,alleen is mijn kattesprong hele draai niet geteld.
15 april doe ik alles nog maar eens over in franeker en dan neem ik gewoon 4 potjes met zenuwpilletjes.
Groetjes raffaella
13 maart
Heeeeeeeeeej
Dit weekend kwam joy bij mij logeren.
We zijn zaterdagmiddag naar ballorig in zutphen gegaan,waar het heel leuk was.
En jaaaaaaaaaaaaaaaaaah,,we hebben het grootste gedeelte van de middag lekker op de trampolines gesprongen,,,,aan het eind van de middag was er haast niemand meer dus hadden joy esmeralda en ik het rijk voor ons alleen,,,we konden dan van de ene tramp op de andere overslagen en flikflakken en saltoos maken,,er waren 4 trampolines achter elkaar met een tussenstuk,,,dus daar konden we dan steeds op landen en verder springen op de volgende,,,eigenlijk hadden we het moeten filmen,maar waren vergeten de camera mee te nemen,,,,het was een heel leuk gezicht als we samen sprongen,pfoeh,,je werd wel erg moe van dat springen hoor,,een paar mensen vroegen ons al of wij op turnen zaten,haha..
We hebben ook nog wel even in de ballenbak gelegen hoor.
Zondag had mijn zusje de halve finale in nijmegen,maar daar kon ik niet mee heen,want ik moest trainen.
Zaterdag hebben we een uitvoering van de vereniging
Liefs raffaella
6 maart
Hoihoi,,,,ik heb lang niks meer van me laten horen,,maar dat lukte ff niet.
Vorige week had ik een workshop op school en deze werd gedaan door de oud-bokser arnold vanderlyden.
Het thema van deze workshop is FIGHTING FOR SUCCESS
Dit was voor de getalenteerde leerlingen van het Ettyhillusem college(waar ik op zit)
Ik had er niet zoveel voorstelling van(want eigenlijk wist ik niet wie hij was),maar het leek me wel interresant,mijn ouders wisten gelijk wie hij was.
Dus zijn we(mijn ouders broertje en zusje)heen gegaan.
Onder de getalenteerde leerlingen vallen ook degene die aan muziek en dans doen,
Aan het begin van de avond ging er een meisje het liedje van cristaina aquilera zingen,,,zij kwam van de musicalschool in apeldoorn.
Pfoeh,,hoe zij kon zingen zou ik niet nadoen.
Daarna kwam arnold.
Dit is een stukje wat van zijn website komt....
Fighting for Success
Topsportbegeleiding
Als drievoudig Europees Kampioen Boksen en drievoudig Olympisch bronzen medaillewinnaar weet Arnold Vanderlyde als geen ander welke factoren bepalend zijn voor een succesvolle sportcarrière. Hij heeft aan den lijve mogen ondervinden wat het is om in de schijnwerpers te staan, terwijl de wereld getuige is van winnen en verliezen.
Vanuit zijn veelzijdige achtergrond en uitgebreide ervaring kan Arnold topsporters de juiste steun in de rug geven om hun top te bereiken. Zorgvuldig, uitgebalanceerd en met veel geduld.
Coach Arnold: “Wees niet bang voor het onbekende. Kijk het recht aan in het gezicht en durf het gevecht aan te gaan met jezelf. Ontdek de uitdaging van succes”.
Coach Arnold: “Durf de confrontatie aan te gaan met jezelf. Wees niet bang, maar om te winnen moet je beginnen
Fighting for Success is een body en mind workshop voor deelnemers die toe zijn aan een frisse (vitale) wind. De deelnemers ontdekken de uitdaging van succes gefundeerd op een heldere visie. Belangrijk uitgangspunt hierbij is “action learning”. Een uiterst effectieve lesmethode waarin de laatste inzichten verwerkt zijn. Sleutelwoorden zijn communicatie en persoonlijke ontwikkeling. Een wezenlijk en onderscheidend kenmerk voor het Fighting for Success programma is de totale intergratie van theorie, praktijk, sport en ontspanning. Alleen dan is leren ook effectief.De training is er op gericht mensen te overtuigen van hun fysieke en mentale kracht. Tijdens het programma komen diverse spel en bewegingsvormen en elementaire basisvaardigheden aan de orde: zelfrespect, respect voor de tegenstander, zelfbeheersing, (zelf)vertrouwen en discipline. Ook wordt gewerkt aan bokstechnieken, conditie, kracht, schaduwboksen, coördinatie, reactievermogen, ademhaling en staan we stil bij Fighting Fit gedachten.
Hij heeft ook veel over zichzelf verteld,en dat was best interresant,vooral hoe hij alles bereikt heeft.
En een stukje uit zijn jeugd,was wel grappig want een jongen die bij mijn traint is zijn achterneefje,en zijn vader was er ook en samen hebben ze veel tijd doorgebracht in hun jeugd.
Je kunt hier meer lezen op zijn site http://www.vanderlyde.nl
Ik heb er best veel van geleerd,,,vooral zijn uitspraak,,,de finisch is het begin van een nieuwe strart.
Groetjes raffaella
12 februari
Raffaella's nieuwste pasfoto.
Deze kun je ook altijd terugvinden in haar verzamelalbum (zie prive foto's)
29 januari
Hoi allemaal...
Hier weer een berichtje over dit weekend..
Zaterdag had esmeralda wedstrijd in hellendoorn...daar heb ik gekeken..
Ze heeft het heel erg goed gedaan,,maar net niet gehaald...maar nu kan ze lekker oefenen voor volgend jaar want dan is zij jeugd.
Zondag had ik zelf wedstrijd om 1.15..
eerst heb ik nog naar sharin`s wedstrijd gekeken,,zij heeft het ook heel goed gedaan!!
Ik begon op sprong..
Dat ging heel goed,,ik stond gelijk stil in de landing..
Brug ging iets minder,,daar raakte ik met overzwaaitje de mat met mijn voeten en viel ik over met zolendraaihandstand...
Balk ging ook best goed,niet gevallen,wel een paar wiebels.
En als laatst had ik vloer...dat ging ook goed..ik had er eindelijk weer een nieuwe serie in dubbelschroef achterover...
nu ga ik weer hard trainen voor de volgende wedstrijd...
xxx en liefs raffaella
Ik wil martin koopman bedanken voor de mooie foto`s!
16 januari
Dit weekend had ik de 2de regio wedstrijd, in onze eigen turnhal.
Zaterdag middag was ik in de 3de wedstrijd jury meisje.
Zondag had ik zelf wedstrijd.Ik had er heel erg zin in.
Ik begon op vloer,dat ging heel goed.
Daarna sprong, dat ging ook heel goed!!
En toen brug,dat ging niet zo goed,ik had blaren op mijn polsen van de leertjes en dat deed echt heel pijn!! En toen raakte ik mijn voeten aan de legger en kon ik geen dubbel hurk af kon..balk ging ook niet zo heel goed..ik was heel erg zenuwachtig geworden waardoor ik al gelijk met opsprong eraf viel.
Maar eigenlijk vond ik het best raar want op de training lukt het altijd..
Nu ga ik op brug ff rustig aan doen totdat mijn polsen weer heel zijn,,over 2 weken hebben we de laatste regio wedstrijd.
liefs raffaella
6 januari
Vanaf aanstaande zondag wordt het SBS Sport magazine uitgezonden.
Deze uitzending is van 13.00 - 13.30 uur. Er is meer te zien dan turnen, wanneer het turnen precies te zien is, is (nog) niet bekend.
Veel kijkplezier
2 januari
! Iedereen een gelukkig nieuwjaar !
Ik zou nog een stukje over de opnamens schrijven van sbs 6,,maar sharin heeft ook een mooi stukje geschreven en dan kunnen jullie het op haar site lezen...www.sharin-sterling.tk)
1 kerstdag hebben wij gezwommen in center parks ,het meerdal.
Onze buren waren daar een paar dagen,dus gingen we met z´n allen zwemmen,hier waren we afgelopen zomer ook al eens geweest met camieke erbij.
S`avonds na het zwemmen hebben we daar lekker gegeten.
2de kerstdag hebben we met de familie gegeten bij Jan Steen in heino....dat was ook heeel gezellig!!
Daar mocht je 3,5 uur grillen.Dat ging best wel snel voorbij,helaas,maar we gaan het nog een keertje overdoen zeiden ze.
Er liep een kerstman rond met een hele grote plaat waar ijs op stond voor alle kinderen en in in elk ijsje stond een brandende ster wat er heel mooi uitzag,want alle lampen gingen uit.En ieder kind mocht apart bij de kerstman een cadeautje komen halen.
Met oud en nieuw hebben we met ,onze buren,neefjes en nichtjes en opa en oma en tante en oom bij ons thuis gegourmet...
Het duurde best wel lang voordat we eindelijk ons vuurwerk konden afschieten.
Helaas was he vies weer,dus hielden we veel over,maar dat hebben we de volgende avond opgemaakt.
Vandaag weer trainen,heb best wel lang vrij gehad.
Vandaag 1 keer trainen,morgen en donderdag 2 keer en vrijdag weer 1 keer en dan weer lekker een heel weekend vrij,dus maandag beginnen de gewone trainingen pas weer,en school.
14 januari heb ik de 2de regio wedstrijd.
Dat wordt nog hard trainen.
Liefs xxxxx raffaella
